ずぼら女子奮闘記

ずぼら女子がリアルでは言えないことを吐き出すブログ。

最近のこと(2020.4&GW)

みなさんいかがお過ごしですか。すだちはありがたいことに元気にやってます。GWも思いっきり自粛でしたが、おうち時間を楽しく過ごしました。引きこもり生活は性分に合ってます。では。

 

自粛生活から1ヵ月

緊急事態宣言が出てから、約1ヵ月が経過しました。宣言される前からもう自粛生活には入っていたので、ほとんど生活スタイルは変わっていないのですが、とにかく引きこもり続けてます。

余暇の時間ではヨガかラジオ体操して、家事して、勉強して、あつ森やって、ピクロスして、筋トレして、散歩して、友達と電話、、みたいな感じです。満員電車に乗って出社しなくていいし、子供の面倒を見る必要もないので、かなり恵まれてる環境にあるなと思ってます。大人しく家にいることが社会のためにできる唯一無二のことなので、これからもしばらく引きこもろうと思います。

 

健康状態について

お陰様で(?)散々体調の不調と向き合ってきたこの2~3年の間に、自分の健康状態が今どんな感じなのかな、とか、こんな予兆があるから今日は気を付けよう、とか自分でコントロールできるようになってきました。睡眠や食欲の質もずいぶんと客観的に見れるようになってきた気がします。睡眠時間を十分にとること、脳の状態が良くない時は無理をしないこと、太陽の光を浴びること、部屋に外の空気を入れること、を特に意識しながら生活をしています。

体調を崩す友人たちがちらほらいて、心配です。不眠や食欲不振が出てきてると特に当時の自分と重ね合わせてしまいます。電話で近況を話すときには「睡眠と食欲におかしいとこでてきたらSOSのサインだよ!」と友人に伝えるように心がけてはいるけれど。

ほんとうに、この騒動が終わったら笑顔で会えるように、みんな元気でいて欲しい。

 

世界史が楽しい

余暇の時間を使って、GWは(というか自粛期間が始まってから)勉強をしています。世界史と英語と数学。高校時代の復習みたいな感じだけど、すっごく楽しい。特に世界史。

理系だったので、世界史の知識はほとんどなくて、高校生の時に大航海時代のあたりから授業は受けていたはずなんだけど、おかげさまで全く覚えてないので、世界史の知識はほぼゼロのスタートと言ったところ…教科書を友達からもらって、YouTubeを見ながら勉強しています。ありがたいことに、無料で見れるコンテンツなのに質の高い動画がたくさんあって、「へぇ~」と思いながら息抜きみたいな感覚で見ています。


【世界史】 古代オリエント1 メソポタミア (18分)

家庭教師のトライのこの世界史シリーズ、イチからの学び直しにはぴったりです。普通に先生の説明上手だし面白い。現役の時にこの動画があったら、世界史に対する苦手な感情も減っていたかもしれないなと思ったり。先生の髪型にも注目です。

2倍速でみるくらいがちょうどいいです。

 


【ゆっくり歴史解説】黒歴史上事件「ペルシア戦争」

もうちょっと軽いノリで見たいなと思った時は、「最強のメラ」さんのゆっくり歴史解説を見ています。黒歴史上事件だったり、黒歴史人物だったり、興味がそそられるネタを説明してくれます。ゆっくり実況が苦手じゃなければおすすめです。

 

あとは図説をぼんやり眺めたり、教科書をちょっと読んでみたり。

宗教の力ってすごいなぁと中世ヨーロッパのあたりとか勉強しながら思いました(小並感)

山川 詳説世界史図録 第3版: 世B310準拠

山川 詳説世界史図録 第3版: 世B310準拠

  • 発売日: 2020/02/05
  • メディア: 大型本
 

 

 

英語と数学の学び直し

根本的に勉強が好きなんだなと気付いたのもこの自粛期間のおかげです。英語と数学もぼちぼちとやってます。

 

基礎英語長文問題精講 改訂版

基礎英語長文問題精講 改訂版

 

もうちょっとで一冊終わるの嬉しい~良質な長文を選んでいます、と書いているだけあって、読み終わった後に「学びのあるいい文章だったな」 と思うことが多いです。

絶望的なほど英語忘れている現実に直面するのがつらいですが…

 

チャート式基礎からの数学I+A

チャート式基礎からの数学I+A

  • 発売日: 2019/01/24
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 

 数学はみんなおなじみチャート式です。高校のときに使ってた教科書や問題集は違ったので、チャート式に取り組むのは初めてです。黄か青で迷った挙句(赤チャートは問題見た瞬間に厳しいと悟った)、少し背伸びをして青チャートを買いました…笑

まだはじめたばっかりなので何とも言えませんが、純粋に数学の問題を解くのは楽しいです。いや~数学も触れてないと忘れるもんですね…コツコツ積み重ねていって、大学でやった微積分までちゃんと理解できるようになりたいなぁ(願望)(大学の数学が絶望的だった顔)

まぁ、高望みしすぎずに楽しんでやれたらなと思っています。

 

タブレット端末のスタンドが神

zoom飲みやらなんやらでTV電話の機会が爆増したわけですが、タブレットの固定にずっと悩んでいて、思い切ってタブレットを固定するスタンドを購入しました。

 めちゃくちゃ快適すぎてQOL爆上がりです。テレビ電話する時には机に、ベットでゴロゴロしながら世界史の動画見るときやヨガをするときはベットに固定して、使ってます。神か。1年ほど前から気になってはいたんだけど、購入したら廃人まっしぐらだろうなぁとおもって自重していました。テレビ電話するから…という理由で購入しましたが、超快適。もっと早く買っておけばよかった。横になって動画を見る時も、手で持ちながら見るよりも目との距離を離せるので、そういった点でもいいなぁと思ったり。

あとは思いがけず、YouTubeのヨガやダンスの映像を見ながら一緒にやるエクササイズのときに役に立ってます。あざす。

 

ヨガ再開

ジムには行けないので、家でヨガをやってます。毎朝起きた後と、気が向けば夜寝る前とか。身体が整う感じを実感できてうれしいです。純粋に気持ちいい~

先生みたいに、綺麗にポーズができるようになるのはどれくらい先でしょうか…?


朝ヨガで一日を最高に過ごす! 15分のエナジーチャージ☆ #264

この方はたくさん動画を出されていて、そのうえ5分とかでできる手軽なヨガから45分近くあるがっつりしたピラティスまであるので、その日の気分に合わせてメニューを選ぶこともできるのが嬉しいポイント。声での解説も分かりやすく、ポーズの効果なども説明してくれるので、モチベーションが上がります。

 

そんな感じですかね~

5月は宅飲みグッズを充実させたいなと思ってます。では!